Manfaat Paprika, dari Kecantikan Hingga Kesehatan

Manfaat Paprika, dari Kecantikan Hingga Kesehatan

Paprika yang mempunyai nama ilmiah Capsicum annuum ini merupakan jenis sayuran mirip dengancabai. Paprika mempunyai rasanya yang tidak begitu pedas namun aromanya kuat dan segar. Tanaman dari Amerika Selatan ini mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, dan vitamin E.

Vitamin E dan C baik untuk kulit. Manfaat paprika dalam membantu menjaga kesehatan kulit digunakan dengan cara konsumsi. Kalau bahan yang lain kan bisa dipakai langsung di kulit, paprika bantu dari dalam.

Mengkonsumsi paprika secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam. Hal ini karena kandungan vitamin dan zat yang ada pada daging paprika. Diketahui, paprika mengandung betakaroten dari vitamin A yang dapat mencegah ruam dan jerawat pada wajah. Bahkan paprika juga bisa membantu mengatasi keriput dan kulit kering.

Selain kandungan vitamin yang bervariasi, paprika mengandung zat besi, karbohidrat, fosfor, beta karoten, asam folat, kalsium serta beta-cryptoxanthin.

Kandungan vitamin yang bervariasi tersebut juga memberi manfaat untuk menambah dan memulihkan energi. Untuk mendapatkan manfaat paprika untuk memulihkan energi bisa dilakukan dengan cara membuat jus paprika. Jika Anda kurang begitu menyukai aromanya, Anda bisa mencampurkan perasan jeruk manis dan madu.

Kesehatan kulit dipengaruhi asupan vitamin A, vitamin E, dan vitamin C yang seimbang. Vitamin tersebut sekaligus juga bermanfaat untuk kesehatan mata, terutama dalam pencegahan katarak. Pada paprika merah dan paprika oranye bahkan diketahui mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kesehatan mata pada usia lanjut.

Manfaat Paprika untuk Kesehatan

1. Mengatasi Kebotakan
Paprika memiliki kandungan silika, yaitu senyawa yang membantu penyerapan vitamin dan mineral. Silika yang terdapat dalam paprika ini akan membantu mencegah kerusakan rambut serta menjaga rambut agar tetap tebal. Ekstrak paprika diketahui sebagai salah satu obat penyubur rambut sekaligus membantu menumbuhkan jaringan rambut yang baru.

2. Mencegah Rasa Sakit
Kandungan unsur capsaicins dapat menghalangi aliran rasa sakit dari kulit ke sumsum tulang belakang. Mengonsumsi paprika bisa membantu dalam pengobatan rasa nyeri seperti memar, keseleo atau terkilir.

3. Mencegah Stroke dan Penyakit Jantung
Paprika mengandung vitamin B6 serta asam folat. Kedua unsur dapat menurunkan kadar homosistein dalam darah bila dikombinasikan bersama vitamin C dan betakaroten. Kadar homosistein yang tinggi akan menyebabkan kerusakan pembuluh darah serta meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung.

Kandungan serat dalam paprika membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah yang merupakan penyebab penyakit jantung. Kombinasi vitamin A, vitamin C dan vitamin E dengan kapsaisin dapat mencegah penggumpalan darah yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.

4. Mencegah Radang Sendi
Kandungan vitamin C yang tinggi pada paprika mampu memmbantu mencegah terjadinya radang sendi. Konsumsilah paprika secara teratur disertai dengan asupan gizi lainnya.